ここ最近というかずーっとだけど、食生活が乱れてて。 日々16時間のプチ断食はしてるけど、残りの８時間がめちゃくちゃで。 料理を作ってるそばからひたすら食べてるし、 夕飯時がこれまた大量に食べてしまう。 さすがに昨晩はもう胃が苦しくなり、 寝るころ…