さて半年ぶりに昨日、一日断食しました。
毎日１６時間断食してるとはいえ、やっぱり食べ過ぎちゃうのよ。
今回は夕方まで全く食欲を感じなかったので楽かな～と思ってたんだけど、
夜になったらちょっと辛くなってきて、昆布茶飲んだり塩舐めたりしてました。
もちろん水分は朝から摂ってたけど、もっと摂ってた方がよかったかも。
昼間はなるべく何かしようと庭掃除後、そうそう、
↑のカエルちゃんたちの服、着せ替えました。
お揃いのワンピース着せてたんだけど、もう擦り切れてしまってて、
何分ミニーちゃん用だからピチピチパッツンで無理やり着せてて、かわいそうでした。
ごめん。脱がせたら筋付いちゃってて。
で、針仕事するの面倒だったから、眠ってたハンカーチーフがいろいろあったので、
首と両手を通すところを丸く切って、裾を結んだだけ。
うん、なかなかかわいい服になりました～
こちらは断食の前日に作った一品目。
バナナベースの生地に上のは手作りゆで小豆を入れたもの。
下のは柚子の薄切りと蒸かしてペーストにしてたサツマイモを練りこみました。
まあまあの出来かな。
これは２品目。
その蒸しておいてペーストにした時に剥いた、サツマイモの皮を
ごま油で揚げて塩と黒ゴマ振りました。
ビールにぴったりのおつまみ！！
でもワインのお供で食べちゃいました。
で、断食明けての今日は、いやいや参りました～
前回の記憶がないんだけど、
朝目覚めたらいきなり動悸とフラフラ。
もう朝からバナナプロテインとバナナきなこヨーグルト食べちゃいました。
その後も、たぶん脱水症状だったようで喉がかわいて、
お茶やらコーヒーやらゼリーやらフルーツやらだらだら口に入れてました。
途中、お腹もグルグルしだしたりしたのにもかかわらず、
もう加減知らずで食べてました。
自分でもあきれたけどやっと昼近くなって落ち着いてきました。
次回は今回を教訓にまたできたら毎週の習慣にしたいな、と思ってます。
